從你的描述來看，你目前的表現(xiàn)確實(shí)符合焦慮癥的一些典型癥狀，比如持續(xù)的緊張、心慌、睡眠問題以及對(duì)未來的過度擔(dān)憂。焦慮癥是一種常見的心理問題，很多人都會(huì)經(jīng)歷，但如果不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)進(jìn)一步影響生活質(zhì)量。 是否需要看心理醫(yī)生，取決于你的癥狀對(duì)你的生活了多大的影響。如果這些癥狀已經(jīng)讓你感到難以承受，或者影響了你的工作、社交和日常生活，那么尋求專業(yè)的心理幫助是有必要的。心理醫(yī)生可以通過評(píng)估你的具體情況，幫助你找到焦慮的根源，并制定適合你的應(yīng)對(duì)策略。 同時(shí)，你也可以嘗試一些自我調(diào)節(jié)的方法，比如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、深呼吸練習(xí)等，這些都有助于緩解焦慮。但如果癥狀持續(xù)加重，或者你感到無法自我調(diào)節(jié)，建議盡快預(yù)約心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面咨詢。記住，尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一種方式。