我想告訴你，焦慮癥和精神病是兩種不同的精神心理問題。焦慮癥主要表現(xiàn)為過度的擔(dān)憂、恐懼和身體上的不適，而精神病通常涉及嚴(yán)重的思維、情感和行為障礙，比如幻覺、妄想等。焦慮癥嚴(yán)重了并不會(huì)直接變成精神病，但如果不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)加重癥狀，影響生活質(zhì)量。 你目前的癥狀確實(shí)符合焦慮癥的表現(xiàn)，比如心跳加速、呼吸急促、失眠和注意力不集中。這些都是焦慮癥的典型特征。雖然這些癥狀讓你感到痛苦，但它們并不意味著你會(huì)發(fā)展成精神病。重要的是，焦慮癥是可以通過心理治療、生活方式調(diào)整和必要的支持來緩解的。 我建議你盡快尋求專業(yè)的心理幫助，比如心理咨詢或認(rèn)知行為治療。同時(shí)，嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助你緩解焦慮。記住，焦慮癥是可以被有效管理的，你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類似的困擾。希望你能盡快找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式，恢復(fù)平靜的生活。