抽煙導(dǎo)致血壓不穩(wěn)和睡眠質(zhì)量變差，與尼古丁作用、血管收縮、氧化應(yīng)激、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。 1. 尼古丁作用：煙草中的尼古丁可刺激交感神經(jīng)，釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，使心跳加快、血壓升高。 2. 血管收縮：抽煙促使血管收縮，外周血管阻力增加，血壓波動(dòng)。長期會(huì)使血管壁彈性降低，加重血壓不穩(wěn)定。 3. 氧化應(yīng)激：香煙中的有害物質(zhì)引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管正常功能，導(dǎo)致血壓異常。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：抽煙干擾神經(jīng)系統(tǒng)正常調(diào)節(jié)，影響睡眠周期，使入睡困難、睡眠淺、易醒，降低睡眠質(zhì)量。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：抽煙影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，間接影響血壓和睡眠。 抽煙從多方面影響血壓和睡眠，為維護(hù)身體健康，應(yīng)盡早戒煙。若出現(xiàn)血壓和睡眠問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。