日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可降低懷孕沒反應(yīng)時(shí)胎停風(fēng)險(xiǎn)，補(bǔ)充葉酸、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等很重要。 1.葉酸：能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，降低胎停風(fēng)險(xiǎn)，可從綠葉蔬菜、豆類等食物獲取，也可額外補(bǔ)充葉酸制劑。 2.維生素：如維生素C、E等具有抗氧化作用，能維持生殖系統(tǒng)正常功能，常見于水果、堅(jiān)果中。 3.蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)參與胎兒骨骼發(fā)育、造血等生理過程，奶制品、動(dòng)物肝臟等是良好來源。 5.不飽和脂肪酸：如DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，可通過食用深海魚類補(bǔ)充。 合理的日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能為胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，降低胎停風(fēng)險(xiǎn)。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)適量，且要遵醫(yī)囑。若有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科就診咨詢。