一次高危后預(yù)防艾滋感染，可通過及時(shí)阻斷、檢測(cè)、保持健康生活方式、避免二次高危、心理調(diào)節(jié)等措施。 1. 及時(shí)阻斷：高危行為后72小時(shí)內(nèi)服用艾滋病阻斷藥，如替諾福韋、拉米夫定、多替拉韋等，遵醫(yī)囑服用可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 2. 檢測(cè)：高危行為后不同時(shí)間進(jìn)行檢測(cè)，如4周、8周、12周等，以便及時(shí)了解感染情況。 3. 保持健康生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，增強(qiáng)自身免疫力。 4. 避免二次高危：杜絕再次發(fā)生高危行為，防止感染風(fēng)險(xiǎn)增加。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)。 一次高危后采取上述措施能有效預(yù)防艾滋感染。及時(shí)阻斷是關(guān)鍵，檢測(cè)可明確感染狀況，健康生活方式增強(qiáng)免疫力，避免二次高危降低風(fēng)險(xiǎn)，心理調(diào)節(jié)利于應(yīng)對(duì)。若有疑慮，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。