預(yù)防嗓子小問題，可選擇梨、柚子、金橘、檸檬、香蕉等水果。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 柚子：營養(yǎng)豐富，富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有清熱去火、潤喉化痰功效，對緩解嗓子干癢、疼痛有幫助。 3. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎作用，嗓子不適時可吃一些來緩解。 4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝可舒緩嗓子發(fā)炎帶來的疼痛。 5. 香蕉：富含維生素B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀，且口感軟糯，容易下咽。 這些水果在日常生活中較為常見，適當(dāng)食用可在一定程度上預(yù)防嗓子小問題。但如果嗓子問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。