坐飛機耳朵疼可通過吞咽、咀嚼、耳部按摩、使用藥物等方法緩解。吞咽和咀嚼能調(diào)節(jié)中耳壓力，耳部按摩可促進血液循環(huán)，藥物能減輕耳部炎癥和充血。 1. 吞咽：吞咽動作可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。可以多喝些水，通過不斷吞咽來緩解耳部不適。 2. 咀嚼：咀嚼口香糖或吃硬糖等，能增加吞咽動作的頻率，幫助調(diào)節(jié)中耳壓力，減輕疼痛感。 3. 耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳垂，每次按摩幾分鐘，可促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 使用藥物：如耳部疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液等，減輕咽鼓管黏膜充血、腫脹，改善中耳通氣。但需遵醫(yī)囑使用。 坐飛機耳朵疼是常見現(xiàn)象，通過上述方法大多能有效緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。