-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
-
壓力大導(dǎo)致乙肝核心抗體偏高時(shí),可通過運(yùn)動鍛煉、冥想放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如跑步、游泳、瑜伽等,能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),改善情緒狀態(tài)。 2. 冥想放松:每天花一定時(shí)間進(jìn)行冥想,專注于呼吸,排除雜念,可緩解緊張和焦慮情緒。 3. 社交傾訴:與親朋好友交流溝通,分享內(nèi)心感受,獲得情感支持和理解。 4. 培養(yǎng)興趣愛好:如繪畫、書法、音樂等,能轉(zhuǎn)移注意力,讓身心沉浸在愉悅的體驗(yàn)中。 5. 規(guī)律作息:保持充足的睡眠,合理安排飲食,有助于維持身體的生理平衡,增強(qiáng)心理抗壓能力。 通過以上這些情緒調(diào)節(jié)方法,有助于緩解壓力,改善因壓力大導(dǎo)致的乙肝核心抗體偏高的情況。若情況持續(xù)不改善,建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-03-05 10:52
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是乙肝? 乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B,HB)以發(fā)病時(shí)間6個(gè)月為限分為急性和慢性(CHB)兩大類。乙型肝炎病毒(HBV)主要經(jīng)血液和血液制品、母嬰、破損的皮膚和黏膜以及性接觸傳播。CHB是由于HBV持續(xù)感染導(dǎo)致的肝臟慢性炎癥性壞死疾病。目前,全球慢性HBV感染者為3.5億~4.0億人。我國是HBV感染人數(shù)最多的國家,最近衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)顯示,我國60歲以下的乙肝表面抗原(HBsAg)攜帶率為7.18%(約9300萬人)。5%~30%的CHB可能發(fā)展為肝硬化、肝癌。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 東莞哪個(gè)醫(yī)院男科看的好,東莞哪個(gè)醫(yī)院...
- 東莞哪個(gè)醫(yī)院看男科好點(diǎn),東莞哪個(gè)醫(yī)院...
- 東莞哪個(gè)醫(yī)院男科好,東莞哪個(gè)醫(yī)院肝病...
- 實(shí)時(shí)報(bào)道:蘇州疤痕專科正規(guī)醫(yī)院排行“...
- 蘇州哪家醫(yī)院看疤痕有名-“TOP3”...
- 2025資訊:蘇州手術(shù)疤痕修復(fù)哪家醫(yī)...
- 健康百科,蘇州看濕疹??漆t(yī)院實(shí)力排行...
- 熱點(diǎn)公告:蘇州腋臭治療醫(yī)院排行榜-“...
- 榜單前十:濟(jì)南好的靜脈曲張醫(yī)院是哪個(gè)...
- 年度口碑:痛風(fēng)去成都哪個(gè)醫(yī)院?長期痛...