職場人士久坐少動易引發(fā)水電解質(zhì)紊亂，與飲水不足、排汗異常、飲食失衡、腎臟調(diào)節(jié)異常、激素失衡等有關。 1. 飲水不足：久坐時易忽略飲水，身體缺水使電解質(zhì)濃度改變，引發(fā)紊亂。 2. 排汗異常：雖久坐少動，但環(huán)境溫度高或緊張時會出汗，汗液含電解質(zhì)，大量流失又未補充，會致紊亂。 3. 飲食失衡：職場人士常吃快餐，營養(yǎng)不均衡，缺乏含電解質(zhì)食物，影響體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 4. 腎臟調(diào)節(jié)異常：久坐影響血液循環(huán)，腎臟血液灌注不足，影響其對水電解質(zhì)的調(diào)節(jié)功能。 5. 激素失衡：長期久坐少動、精神壓力大，會影響激素分泌，如抗利尿激素等，干擾水電解質(zhì)平衡。 職場人士久坐少動引發(fā)水電解質(zhì)紊亂的因素多樣。為維持平衡，應養(yǎng)成良好飲水、飲食習慣，適度運動。若出現(xiàn)不適，可選用口服補液鹽、氯化鈉注射液、葡萄糖注射液等藥物，但需遵醫(yī)囑。情況嚴重應及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。