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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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老年人肝不好,適合吃的食物有富含維生素的蔬果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、菌類食物、富含膳食纖維的粗糧、低脂奶制品等。 1. 富含維生素的蔬果:如蘋果、橙子、草莓、菠菜、西蘭花等,維生素能增強(qiáng)肝臟的解毒功能,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 2. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:像雞蛋、魚肉、雞肉等,優(yōu)質(zhì)蛋白是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料,有助于維持肝臟的正常功能。 3. 菌類食物:例如香菇、木耳、銀耳等,菌類食物含有多種生物活性物質(zhì),能提高機(jī)體免疫力,對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。 4. 富含膳食纖維的粗糧:如玉米、燕麥、紅薯等,膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少有害物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間,減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。 5. 低脂奶制品:比如牛奶、酸奶等,能補(bǔ)充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,且脂肪含量較低,不會(huì)給肝臟造成太大負(fù)擔(dān)。 老年人肝不好時(shí),合理的飲食有助于肝臟的養(yǎng)護(hù)和恢復(fù)。選擇上述適合的食物,并保持均衡的飲食結(jié)構(gòu),對(duì)改善肝臟功能有益。但食物不能替代藥物治療,若肝臟問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-03 04:11
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