久坐和運(yùn)動(dòng),哪個(gè)對(duì)痔瘡影響更大?
久坐和運(yùn)動(dòng),哪個(gè)對(duì)痔瘡影響更大?
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回答1
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陳詩(shī)偉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸科
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久坐與運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡的影響差異明顯,久坐是痔瘡的“幫兇”,而運(yùn)動(dòng)是痔瘡的“克星”。久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、肛門直腸部充血、肌肉松弛、腹壓增加、腸道蠕動(dòng)減慢等。運(yùn)動(dòng)則可促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、降低腹壓、加快腸道蠕動(dòng)、改善新陳代謝等。 1. 久坐使身體長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì),下肢血液循環(huán)受阻,影響肛門直腸部位的血液回流,導(dǎo)致血液淤積,易引發(fā)痔瘡。 2. 久坐時(shí)肛門直腸部持續(xù)受到壓迫,血管擴(kuò)張,靜脈叢曲張,增加了痔瘡的發(fā)病幾率。 3. 長(zhǎng)期久坐會(huì)使盆底肌肉和肛門括約肌松弛,對(duì)直腸和肛門的支撐作用減弱,不利于排便,進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。 4. 久坐還會(huì)使腹壓升高,阻礙直腸靜脈血液回流,促使痔瘡形成。 5. 久坐會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng),水分被過(guò)度吸收,引起便秘,而便秘是痔瘡的重要誘因之一。 綜上所述,久坐會(huì)從多方面增加痔瘡的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),而運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防和緩解痔瘡有積極作用。因此,為預(yù)防痔瘡,應(yīng)避免久坐,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)痔瘡相關(guān)癥狀,建議及時(shí)到肛腸外科就診。
2025-02-28 12:58
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