低壓高即舒張壓高，其受多種因素影響，如不良生活習(xí)慣、精神心理因素、肥胖、遺傳以及某些疾病等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒等均可能導(dǎo)致低壓升高。改善方法是低鹽飲食，每日不超過 6 克；增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒。 2.精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等容易使血壓升高。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。控制體重，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 4.遺傳：有高血壓家族史的人更易出現(xiàn)低壓高。需定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.疾?。喝缒I病、內(nèi)分泌疾病等也可能引起低壓高。積極治療原發(fā)疾病，如腎病患者控制尿蛋白，內(nèi)分泌疾病患者調(diào)節(jié)激素水平。 總之，降低低壓高需要綜合管理，改善生活方式是基礎(chǔ)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如硝苯地平緩釋片、貝那普利、厄貝沙坦等。同時(shí)要定期測(cè)量血壓，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。