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有氧運(yùn)動(dòng)是不是要出汗滴下來？才能叫排毒？

2023-07-30 07:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

有氧運(yùn)動(dòng)是不是要出汗滴下來？才能叫排毒？

回答1
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王晉軍主治醫(yī)師

山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院

其他

消化內(nèi)科

有氧運(yùn)動(dòng)往往都會(huì)有出汗的情況，屬于正常的現(xiàn)象，適當(dāng)出汗可以促進(jìn)熱量的代謝，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥的，所以平時(shí)有身體肥胖或脂肪堆積時(shí)，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)的，對(duì)身體是有好處的。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多跑步，可以適當(dāng)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體是有好處的，可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
2023-07-30 09:12

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你的情況還是不準(zhǔn)確的，一般您所說的情況還是屬于排汗的，在排汗過程中還是有很多的代謝廢物產(chǎn)生的，和排毒的關(guān)系不大。
2023-07-30 11:05

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力?！碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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