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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝傳淼 主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
影像科
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晚飯后散步有助于促進(jìn)消化,但需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間間隔。一般來說,建議在用餐后等待至少30分鐘至1小時(shí),讓食物初步消化,避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2020-03-08 08:44
1. 消化過程:飯后立即運(yùn)動(dòng)可能干擾食物的正常消化,尤其是胃部需要集中血液進(jìn)行消化工作。
2. 腸道蠕動(dòng):適當(dāng)時(shí)間后散步可以刺激腸道蠕動(dòng),幫助食物更好地通過消化道。
3. 避免不適:過早活動(dòng)可能導(dǎo)致胃酸逆流或腹脹等不適感。
4. 健康益處:規(guī)律的散步有利于心血管健康,提高新陳代謝,但強(qiáng)度不宜過大。
5. 個(gè)人差異:具體間隔時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和飯量調(diào)整,尤其是老年人和消化系統(tǒng)敏感者需延長(zhǎng)間隔。
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