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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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山楂有消食化瘀之效，枸杞能滋補肝腎。但僅靠山楂和枸杞泡水喝難以實現(xiàn)減肥目的。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2020-03-25 14:00
1.山楂可促進消化，幫助消化油膩食物，但單純依靠其減肥效果有限。
2.枸杞主要發(fā)揮滋補作用，對減肥并無直接關聯(lián)。
3.人體肥胖多因營養(yǎng)過剩且缺乏運動，單純飲食調(diào)節(jié)難以達到理想減肥效果。
4.減肥需綜合考慮飲食均衡，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
5.增加運動量，促進能量消耗，如進行有氧運動和力量訓練。
6.保持良好作息，規(guī)律睡眠，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響代謝。
總之，山楂和枸杞泡水喝對減肥作用不大，減肥應采取綜合措施。
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