汗蒸有一定益處，如促進(jìn)新陳代謝、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞、改善睡眠、減輕關(guān)節(jié)疼痛等。但也存在壞處，如可能導(dǎo)致脫水、低血壓、低血糖、心腦血管意外、皮膚感染等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.好處
促進(jìn)新陳代謝：加速血液循環(huán)，提高身體代謝率。
美容養(yǎng)顏：幫助排出毒素，使皮膚更光滑。
緩解疲勞：放松身心，減輕壓力。
改善睡眠：舒緩神經(jīng)，有助于入睡。
減輕關(guān)節(jié)疼痛：溫?zé)嶙饔媚芫徑怅P(guān)節(jié)炎癥。
2.壞處
脫水：大量出汗，水分流失過(guò)多。
低血壓、低血糖：易使血壓、血糖降低，引起頭暈。
心腦血管意外：對(duì)心腦血管病患者有風(fēng)險(xiǎn)。
皮膚感染：不衛(wèi)生的環(huán)境可能導(dǎo)致。
加重心臟負(fù)擔(dān)：尤其對(duì)心臟功能不好者。
汗蒸并非適合所有人，身體虛弱、患有疾病者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。在汗蒸前后要注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。