維生素C片一般不建議長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用可能帶來(lái)多種不良影響，包括胃腸不適、影響其他維生素吸收等?？赏ㄟ^(guò)日常飲食獲取維生素C。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.胃腸反應(yīng)：長(zhǎng)期大量服用維生素C片可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。
2.影響吸收：會(huì)減少腸道對(duì)維生素B12的吸收，干擾其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝。
3.引發(fā)結(jié)石：增加尿中草酸鹽的排泄，可能形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
4.誘發(fā)疾?。和蝗煌Ｓ每赡軐?dǎo)致壞血病。
5.其他影響：還可能引起頭痛、失眠、皮膚紅亮等。
總之，為補(bǔ)充維生素C，應(yīng)優(yōu)先考慮從新鮮水果和蔬菜中獲取，不建議長(zhǎng)期依賴維生素C片。