吃桂圓既有好處也有壞處。好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、安神助眠、益氣補(bǔ)血等；壞處主要是過量食用易上火，可能引發(fā)口鼻出血、咽喉腫痛等癥狀。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.【補(bǔ)充營養(yǎng)】桂圓富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和養(yǎng)分。
2.【安神助眠】其具有一定的安神作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。
3.【益氣補(bǔ)血】對氣血不足有一定的調(diào)理作用。
4.【易致上火】桂圓性熱，過量食用會導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，出現(xiàn)上火癥狀。
5.【可能過敏】部分人可能對桂圓過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。
總之，食用桂圓要適量，根據(jù)自身情況合理選擇。