你好，多數(shù)的女性朋友都存在著不同程度的氣血不足的情況，此時大家是可以適當?shù)耐ㄟ^飲食來達到補氣血的目的的。存在著氣血不足現(xiàn)象的女性朋友，平常可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂醒a氣血效果的食物，比如說紅棗阿膠以及枸杞等，這些食物補充氣血的效果都是非常的不錯的。也可以適當?shù)氖褂靡恍┎丶t花或者是玫瑰花等東西來泡茶飲用，如此也能夠起到補氣血的效果。

患者您好，女性氣血不足，其實就是貧血、抵抗力差，可以多吃些南瓜、紅棗、黑豆、紅糖、菠菜、、龍眼、發(fā)菜、豬肝、阿膠、鹿胎膏等食物調(diào)理?；蛘呤侵苯舆x擇養(yǎng)血當歸糖漿，烏雞白鳳丸，定坤丹等藥物調(diào)理，它們具有滋補肝腎，滋補氣血的效果。平時注意休息，避免熬夜勞累，適當?shù)倪\動，多吃些當?shù)氐男迈r水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果嚴重時可以去中醫(yī)院讓醫(yī)生辯證把脈，選擇四物湯等藥物加減調(diào)理，它具有很好的滋補效果。祝健康。