食用百合對健康有益，包括安神、潤肺、補充營養(yǎng)等。具體有調(diào)節(jié)睡眠、改善肺部狀況、增強體質(zhì)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.安神助眠：能緩解失眠、心悸等癥狀，讓人精神放松。
2.潤肺止咳：對肺臟有益，減輕咳嗽，尤其適合肺陰虛者。
3.補充營養(yǎng)：富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素等。
4.輔助治療：可用于陰虛內(nèi)熱、咳嗽吐血等病癥的輔助調(diào)理。
5.提高免疫：有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。
一般人群可食用百合，但風寒咳嗽及中寒便溏者應忌用。食用時要注意適量。

你好，百合的好處有很多，如補陰退熱的作用，對于陰虛的女性朋友，多吃百合有補陰和消炎的作用。百合還有潤腸通便的作用，有便秘的朋友可以多吃，通便的效果是很好的。百合還有安神寧心的作用的，對于神經(jīng)衰弱和失眠的朋友，多吃是可以改善我們的睡眠質(zhì)量的。百合也有清肺止咳的效果。希望我的回答對你有幫助。