養(yǎng)肝護肝的食物有很多，包括酸味食物、青色食物以及一些清淡溫和且營養(yǎng)豐富的食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.酸味食物：山楂、葡萄、檸檬等，能滋養(yǎng)肝臟。
2.青色食物：黃瓜、芹菜、菠菜等，有助于護肝。
3.清淡溫和食物：綠豆、薏苡仁，性質(zhì)溫和，對肝有益。
4.蔬果類：西紅柿、獼猴桃、花椰菜，富含營養(yǎng)，養(yǎng)護肝臟。
5.其他：海帶、絲瓜、蘆薈、山藥等，也有一定的養(yǎng)肝作用。
合理飲食，選擇上述食物，有助于養(yǎng)肝護肝，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。

患者你好，由於人體新陳代謝主要依靠肝臟，要注意養(yǎng)肝護肝，否則易引起中風、高血壓、肝病、頭暈、頭痛、倦怠、食欲不佳、情緒焦躁、精神異常等疾病，日常生活中要注意。適當補充對肝臟有益的食物，如韭菜、蔥、胡蘿卜、豆類、薏仁、棗、芝麻、桑椹、牡蠣、鱸魚、蜆、鯖魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳等。祝健康。