血淤體質(zhì)可以通過飲食、藥物、心理、中醫(yī)以及運動這五個方面進行詳細的調(diào)理。血瘀體質(zhì)的人生活中應(yīng)該少吃影響心血管的食物，尤其是寒涼類的食物?？梢赃m當?shù)亩喑砸恍┴i肉、胡蘿卜等具有補血養(yǎng)血作用的食物。平時應(yīng)該適當?shù)姆潘尚那椋灰o自己太大的心理壓力，積極樂觀的面對生活。平時可以適當?shù)倪M行一些有氧運動，例如散步、慢跑、游泳。

患者好，血瘀體質(zhì)，屬于中醫(yī)體質(zhì)辨識中的一種，血瘀體質(zhì)用藥調(diào)理比較容易。一般主要是行氣、活血、化瘀。因為氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。要把血瘀體質(zhì)改變，首先要行氣，其次要活血散瘀，常用的方式有運動，增強運動，比如跑步、打籃球、羽毛球這些，可以增強體質(zhì)，提高血液循環(huán)，改善淤血。其次是藥物治療，常用的中成藥有血府逐瘀膠囊、桃紅四物湯，還有八珍益母膠囊，這些都可以活血化瘀，可以改善瘀血體質(zhì)。平時可以用中藥桃仁紅花泡水喝，用量不要太大，每種藥用6g，如果再加點行氣的藥物，可以加川芎6g泡水喝，就可以。