血淤體質(zhì)可以通過飲食、藥物、心理、中醫(yī)以及運(yùn)動(dòng)這五個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)理。血瘀體質(zhì)的人生活中應(yīng)該少吃影響心血管的食物，尤其是寒涼類的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i肉、胡蘿卜等具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要給自己太大的心理壓力，積極樂觀的面對(duì)生活。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、游泳。

患者好，血瘀體質(zhì)，屬于中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)中的一種，血瘀體質(zhì)用藥調(diào)理比較容易。一般主要是行氣、活血、化瘀。因?yàn)闅鉃檠畮洠獮闅庵福瑲庑袆t血行。要把血瘀體質(zhì)改變，首先要行氣，其次要活血散瘀，常用的方式有運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、羽毛球這些，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高血液循環(huán)，改善淤血。其次是藥物治療，常用的中成藥有血府逐瘀膠囊、桃紅四物湯，還有八珍益母膠囊，這些都可以活血化瘀，可以改善瘀血體質(zhì)。平時(shí)可以用中藥桃仁紅花泡水喝，用量不要太大，每種藥用6g，如果再加點(diǎn)行氣的藥物，可以加川芎6g泡水喝，就可以。