你好，
第一堅(jiān)果類，杏仁花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)第二薏仁，屬于水溶性纖維的薏薏仁兒可以加速肝排除膽固醇保護(hù)心臟健康。
第三，黑芝麻，黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性預(yù)防動(dòng)脈硬化。
第四，黃豆，黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
第五，玉米，玉米油含不飽和脂肪酸高達(dá)六成的亞麻油酸是良好的膽固醇吸收劑，玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定水壓的效果。

您好，并非吃什么東西對(duì)心臟有好處，而是盡可能調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善生活習(xí)慣。目前冠心病越來(lái)越年輕化，隨著生活水平的提升，人們攝入過(guò)多的油脂類食物或者高鹽類食物、高尿酸食物飲食，導(dǎo)致心臟病發(fā)生，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，所以應(yīng)改善生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如多進(jìn)食含維生素多、含粗纖維多的食物，盡量減少食用高脂、高糖、高鹽食物。南方有個(gè)生活習(xí)慣是吃臘肉，以前沒(méi)有東西吃的時(shí)候，臘肉因?yàn)槿菀變?chǔ)存，可以適當(dāng)食用一些，但是現(xiàn)在因?yàn)樯钏教岣撸瑧?yīng)盡量減少食用這一類食物，因?yàn)閿z入鹽、脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)多，易引起心臟疾病。希望我的回答對(duì)你有幫助。