食宜定時定量：每日三餐應(yīng)按時進(jìn)食，且不宜吃得過飽。正餐之間可少量加餐，但不宜過多，以免影響正餐。 　　注重軟、爛、消化：食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細(xì)作，富含營養(yǎng)。 　　保持新鮮、清淡：各種食物均應(yīng)新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。 　　講究烹調(diào)方法：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆。不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，

您好，不能吃辣的原因，可能是你腸胃比較脆弱，消化系統(tǒng)不太好引起的。不過一般出現(xiàn)這樣的癥狀與個人的體質(zhì)因素有很大的關(guān)系，屬于火旺，濕熱體質(zhì)。避免食用辛辣食物。祝您健康！

你好，菜里有一點(diǎn)辣的就會感覺特別辣，會辣得滿頭大汗，不能吃辣屬于條件反射，辣椒屬于刺激性物質(zhì)，加速能量的代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，血液循環(huán)加快，導(dǎo)致吃辣椒時會出汗、發(fā)熱。祝你健康！