提肛運動，即盆底肌肉鍛煉，對提高男性性生活質(zhì)量確有幫助，可能延長性生活時間，增強控制射精能力，改善勃起功能，促進血液循環(huán)，減少前列腺問題。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.控制射精能力：提肛運動強化盆底肌肉，增強對射精的控制，可能延長性生活時間。
2.勃起功能改善：盆底肌肉的強化有助于提高勃起質(zhì)量，間接延長性生活持續(xù)時間。
3.血液循環(huán)促進：此類運動促進盆腔區(qū)域血液循環(huán)，有益于性器官健康，可能間接影響性生活時間。
4.減少前列腺問題：定期進行提肛運動有助于預(yù)防前列腺疾病，保持性健康，從而可能延長性生活時間。
5.心理效益：通過運動增強自信心，減少焦慮，心理層面支持更持久的性體驗。
提肛運動通過多途徑提升男性性健康，可能間接延長性生活時間，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進行。

你好，你所說的情況提肛不過是讓您在性生活的時候暫時性的勃起硬度增強，提肛運動不能從實質(zhì)上提高性生活能的，只不過起到一個輔助作用，建議您必要時去醫(yī)院檢查一下，平時多吃水果和蔬菜，避免熬夜上火，生活要有規(guī)律一些，詳檢后遵醫(yī)囑治療即可，節(jié)制房事較好。