根據(jù)患者描述的情況分析，考慮是頸椎病的可能性比較大，建議患者最好盡快去醫(yī)院做一個(gè)檢查明確病癥。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不要枕的太高，要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，不要總是躺在床上或者沙發(fā)上玩手機(jī)。建議患者注意休息，不要太勞累，保持心情的愉快和情緒的穩(wěn)定。情況不是很嚴(yán)重的話，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

誘因：長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)制體位（電腦）臨床診斷：頸椎綜合癥,需要進(jìn)一步檢查：頸椎雙斜位X片,治療：
1：主要糾正長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)的不良習(xí)慣,1小時(shí)離開(kāi)電腦桌前10分鐘,自我按摩,肢體操,上舉,牽拉動(dòng)作.睡低枕,半個(gè)肩寬左右.
2：物理治療：包括按摩-推薦,針灸,蠟療,離子導(dǎo)入等等,要堅(jiān)持按療程治療,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),配合功能鍛煉.
3：口服頸痛靈（活血化瘀）及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物.忠告：趁年輕及早治療以免形成慢性頸椎綜合癥,治療病程長(zhǎng),不好根治,祝您早日恢復(fù)健康.

你的情況是頸椎問(wèn)題，要積極的治療，可以采用手法治療的，坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法就可以。平時(shí)注意：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高，過(guò)硬或過(guò)平；避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等；防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮、血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)；改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度；預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。