身體虛弱出虛汗睡不著可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、貧血、低血糖、甲狀腺功能亢進、植物神經(jīng)紊亂等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.體質(zhì)虛弱：身體長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致。建議適度增加運動，保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足?？赏ㄟ^補充鐵劑（硫酸亞鐵）、維生素B12等改善。
3.低血糖：血糖水平過低。規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食，必要時隨身攜帶糖果。
4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多。常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，但需遵醫(yī)囑。
5.植物神經(jīng)紊亂：長期精神緊張、壓力大引起。調(diào)整心態(tài)，保持良好作息，必要時使用谷維素調(diào)節(jié)。
身體出現(xiàn)虛弱出虛汗睡不著的情況，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

克服失眠的心理調(diào)適方法：
　　一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個人得失等有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡.
　　二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
　　三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.
　　四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
　　五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等;避免睡覺前喝濃茶,咖啡,可樂等.
　　六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動,做些家務(wù),聽聽輕柔的音樂,也可反復(fù)計數(shù)等,放松自己,反而能加快入睡.
　　七,限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.
　　另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊. 建議首先檢查是否是有結(jié)核感染的可能,和是否是有身體虛弱導(dǎo)致的,和植物神經(jīng)失調(diào)的可能,建議口服中藥治療.西醫(yī)效果不是很好.或是虛汗停顆粒試試.

一般出汗是正常的生理現(xiàn)象,但以下幾種情況就不正常了:睡覺時出汗明顯增多,非高溫非運動是明顯出汗……這是虛汗.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣虛引起自汗,陰虛引起盜汗.自汗是指清醒狀態(tài)下汗出增加,盜汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具體是哪樣的情況吧, 這可能是體虛自汗,可吃些黃芪精口服液