氣血不足，脾胃弱，后天氣血生化之源，所以食材以健脾胃為主，開胃、調(diào)脾、化濕食材為主，比如山楂、麥芽、谷芽這些都是健脾開胃的。然后化濕行氣食材，比如茯苓、陳皮、薏米，這些都是祛濕的。補氣藥材，有人參、黨參、沙參、北芪、黃芪，這些都是比較好的。食材方面，竹絲雞、黑母雞補腎，老母雞補氣，所以為什么產(chǎn)后要老母雞燉湯，它就補氣。有些濕熱的人，不能太補，那就清補。什么叫清補，廣東有個清補涼，清補涼里面有沙參、玉竹、北芪，有赤小豆、淮山、薏米，茯苓這類，這就是清補涼食材。這藥材就這樣，我們可以借鑒一下。氣血不足，這是需要去醫(yī)院去看，為什么脾胃虛弱，氣血不足，有沒有兼雜其她濕熱、痰濕這些。那么藥方要結(jié)合中醫(yī)四診，這樣開出來。如果中成藥的話，有補中益氣丸就可以用，但是補中益氣丸，有濕熱人群、淤血人群，要配合清熱利濕，活血化瘀的一些中成藥，比如濕熱，我們可以用清熱利濕的方藥，如果有淤血的可以用血府逐瘀，這種一類方藥，不管怎么說，你開藥還是要看醫(yī)生，不能自己亂去買藥。