月經(jīng)量少可通過飲食調(diào)理。包括食用補(bǔ)氣血食物、藥膳，注意飲食禁忌等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)氣血食物：多吃大棗、豬肝、菠菜、核桃、牛奶、雞蛋等，能補(bǔ)充營養(yǎng)，改善氣血狀況。
2.藥膳：當(dāng)歸黃芪燉排骨，有補(bǔ)益氣血的作用。
3.湯飲：紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞煮湯，可在月經(jīng)結(jié)束后一周喝，有益氣血。
4.飲食禁忌：盡量少吃辛辣刺激性和涼的食物，避免影響月經(jīng)。
5.作息：別熬夜，保持良好作息，有助于內(nèi)分泌平衡。
通過合理飲食和良好生活習(xí)慣，有助于調(diào)理月經(jīng)，但嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦－－垂體 －卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷即月經(jīng)病。2器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥腫瘤及發(fā)育異常營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺腎上腺皮持功能異常糖尿病席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)某些職業(yè)如長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)此外某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因。