宮寒是女性常見病癥，多因先天體質(zhì)、后天飲食、生活習慣等所致。治療宮寒需綜合調(diào)理，包括生活方式、飲食、中醫(yī)治療、運動及藥物治療。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.疾病原理：宮寒是指子宮寒冷，氣血運行不暢，易導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。主要由于體內(nèi)陽氣不足，寒邪內(nèi)生，或外感寒邪，損傷陽氣。
2.生活調(diào)理：注意保暖，尤其是腹部、腿部和腳部。避免長時間處于寒冷環(huán)境，規(guī)律作息，保證充足睡眠。
3.飲食調(diào)整：少吃生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲。多吃溫熱、補氣血的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等。
4.中醫(yī)治療：可找專業(yè)中醫(yī)進行調(diào)理，如艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或中藥調(diào)理，常用中藥有艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸等，需遵醫(yī)囑。
5.運動鍛煉：適當運動，如瑜伽、慢跑，能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神壓力過大，以免影響氣血運行。
宮寒的治療需要長期堅持，綜合調(diào)理，才能達到良好效果。

治療宮寒是可以通過食療或者使用中藥來治療的，在生活中不要吃生冷的食物，在經(jīng)期看一下經(jīng)期出血量是否正常，也不要有熬夜等。如果痛經(jīng)比較嚴重，那可以用一些姜糖水或者建議吃一些艾附暖宮丸來調(diào)理看一下效果，但是需要在醫(yī)生的指導下用藥的，在經(jīng)期不要著涼即可。