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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好,根據(jù)你所描述的問題,緩解春困的最好的方法就是保持充足的睡眠,因為春季是一個比較溫暖,適宜的季節(jié),容易使人犯困,建議可以晚上早睡一會兒,然后平時也可以睡一會兒午覺,保持睡眠充足以及提高睡眠質(zhì)量,然后放松自己的心情,保持心情愉快,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
2019-04-25 10:27
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,為了緩解春困,你可以保證室內(nèi)空氣流通,吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶,每天至少兩個小時,或者打開窗戶上的一個小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點到晚上22點睡覺,因為每個人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說,早睡早起是精力的百倍。多運動和保持充足的睡眠。
2019-04-19 15:13
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