濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理，常見(jiàn)的有助于祛濕的食物有薏米、紅豆、冬瓜、芡實(shí)、山藥等。 1.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效?？梢灾筠裁字嗷蜣裁姿嬘?。 2.紅豆：紅豆能健脾止瀉、利水除濕?？芍蠹t豆湯或與其他食材搭配食用。 3.冬瓜：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用。可煮湯或清炒。 4.芡實(shí)：芡實(shí)能補(bǔ)脾祛濕、益腎固精?？芍笾嗷蜢覝?5.山藥：山藥有健脾益胃、滋腎益精、祛濕的效果?？烧羰郴虺床?。 濕氣重的人在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境。如果濕氣重的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，人體濕氣重是脾虛濕盛的表現(xiàn)，一般會(huì)有疲勞懶動(dòng)、身體沉重的感覺(jué)。濕氣重的用藥，取決于濕氣存在的部位，如果濕氣在胃腸，則可吃香砂六君丸或平胃散祛濕。如果濕氣在肝膽，則可吃龍膽瀉肝丸，如果濕熱在腎臟，則可以吃些正八散。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。