經(jīng)常喝粥是否會(huì)發(fā)胖，取決于多種因素，如粥的種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。 1.粥的種類：如果是單純的白米粥，其主要成分是碳水化合物，相對(duì)容易轉(zhuǎn)化為熱量。但如果是雜糧粥，富含膳食纖維，相對(duì)不易發(fā)胖。 2.攝入量：大量喝粥，攝入的熱量超過身體消耗，就可能導(dǎo)致發(fā)胖。 3.個(gè)人體質(zhì)：有些人基礎(chǔ)代謝率高，即使喝粥也不容易發(fā)胖；而代謝率低的人則容易因喝粥而積累熱量。 4.飲食習(xí)慣：若在喝粥的同時(shí)，還攝入大量高糖、高脂肪食物，發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。 5.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗熱量少，喝粥帶來的熱量容易堆積，從而引發(fā)發(fā)胖。 總之，喝粥不一定會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵在于合理控制粥的種類、攝入量，保持良好的飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)。

喝粥一般是不會(huì)引起長胖的，因?yàn)橹嗬锩咨偎?淀粉含量不高，相對(duì)來說不會(huì)容易長胖，但是喝粥也是需要注意控制量，不要喝過多的，如果喝過多甜粥或是加肉的粥就可能會(huì)導(dǎo)致長胖，所以喝粥是否會(huì)長胖也是不同的，建議盡量喝一些粗糧粥，容易飽腹，而且不易長胖。