根據(jù)你的情況來看，有高血壓及血壓控制不好的現(xiàn)象，建議平時注意不要吸煙和飲酒，高血壓患者如果長期飲酒會導致患者體內的血脂水平升高、增加心腦血管發(fā)生及中風等危險。高血壓患者建議服用長效的降壓藥，耐心治療，定期的監(jiān)測血壓變化，同時飲食上要低鹽低脂飲食，多吃粗纖維食物及新鮮的蔬菜，保持充足睡眠和良好心態(tài)。

低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合理體重，正規(guī)服用降壓藥物，定期復查血壓、肝腎功能等。

您好，高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩(wěn)您的血壓，祝您早日康復。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥使血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

.避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發(fā)高脂血癥的,則每日可食1個雞蛋。 3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。 4.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。 5.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內,切忌一次飲完,并絕對禁止酗酒