高血壓、高血脂患者可以適量吃海鮮，但要注意種類和食用量。海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，但部分海鮮膽固醇含量較高。應(yīng)根據(jù)自身病情、體質(zhì)等綜合考慮，如1、血壓血脂控制情況；2、是否合并其他疾??；3、海鮮種類；4、食用頻率；5、整體飲食結(jié)構(gòu)。 1. 血壓血脂控制情況：如果血壓、血脂控制良好，可少量食用低膽固醇的海鮮，如蝦、魚等。若控制不佳，應(yīng)嚴(yán)格控制量。 2. 是否合并其他疾?。喝敉瑫r(shí)患有高尿酸血癥、痛風(fēng)等，應(yīng)避免食用高嘌呤的海鮮，如貝類、牡蠣。 3. 海鮮種類：優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸的深海魚，如三文魚、金槍魚。避免食用蟹黃、魚籽等高膽固醇部分。 4. 食用頻率：不宜頻繁，每周 1 - 2 次為宜。 5. 整體飲食結(jié)構(gòu)：食用海鮮時(shí)，要注意減少其他高脂肪、高鹽食物的攝入，保持飲食均衡。 總之，高血壓、高血脂患者并非絕對(duì)不能吃海鮮，關(guān)鍵在于合理選擇、適量食用，并結(jié)合自身健康狀況和整體飲食安排。