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橙子有哪些食療作用

2024-12-08 10:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

請問橙子的食療作用

回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

橙子具有豐富的營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充維生素 C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、降低膽固醇、改善皮膚狀態(tài)等食療作用。 1.補(bǔ)充維生素 C：橙子富含維生素 C，能增強(qiáng)身體的抗氧化能力，有助于預(yù)防壞血病，促進(jìn)膠原蛋白合成。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘，改善消化功能。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防疾病。 4.降低膽固醇：可幫助降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險。 5.改善皮膚狀態(tài)：維生素 C 能抑制黑色素形成，使皮膚更加光滑細(xì)膩。總之，橙子的食療作用多樣，但需注意適量食用，不可過量。飲食應(yīng)保持均衡，多攝入各類水果和蔬菜，以維持身體健康。
2024-12-09 01:42

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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