糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間需綜合考慮多種因素，如病情嚴(yán)重程度、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、血糖控制水平和運(yùn)動(dòng)目的等。 1.病情嚴(yán)重程度：若病情較輕且并發(fā)癥少，可適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如每次 30 - 60 分鐘。病情較重或有多種并發(fā)癥時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)縮短，每次 15 - 30 分鐘。 2.身體狀況：身體較好者能承受較長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每次 40 - 60 分鐘。體質(zhì)較弱則每次 20 - 30 分鐘。 3.運(yùn)動(dòng)類型：強(qiáng)度低、節(jié)奏慢的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，可進(jìn)行 40 - 60 分鐘。強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，每次 20 - 40 分鐘。 4.血糖控制水平：血糖控制良好，每次運(yùn)動(dòng) 30 - 60 分鐘。血糖波動(dòng)大或控制不佳，每次 15 - 30 分鐘。 5.運(yùn)動(dòng)目的：以控制血糖為主，每次 30 - 60 分鐘。若為增強(qiáng)體質(zhì)，可根據(jù)自身耐力適當(dāng)延長(zhǎng)。 總之，糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意監(jiān)測(cè)血糖，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。