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糖尿病人進行活動時的注意事項有哪些

2024-11-14 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病人活動該注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

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糖尿病人活動時要注意活動類型選擇、活動時間把控、身體狀況監(jiān)測、預防低血糖、做好足部保護等。 1.活動類型選擇：宜選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，避免劇烈運動和對抗性運動。 2.活動時間把控：每次活動 30 分鐘左右，每周至少 150 分鐘。 3.身體狀況監(jiān)測：運動前后測量血糖、血壓，了解身體對運動的反應。 4.預防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀及時補充。 5.做好足部保護：選擇合適的運動鞋，檢查足部有無傷口，避免受傷。總之，糖尿病人合理活動有助于控制血糖，但一定要注意上述事項，如有不適及時就醫(yī)。
2024-11-15 04:37

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