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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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糖尿病患者的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、控制總熱量、選擇低糖低脂食物，包括蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低糖水果和適量堅果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供飽腹感，且升糖指數(shù)低。 2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，保留了更多營養(yǎng)成分，消化吸收相對緩慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如魚肉、雞肉、豆類，可增強飽腹感，維持肌肉質(zhì)量。 4.低糖水果：如柚子、草莓、藍莓，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。 5.適量堅果：如杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，但要控制量。 總之，糖尿病患者的飲食要多樣化，合理搭配，同時注意控制食物攝入量，遵循少食多餐原則，以維持血糖穩(wěn)定。
2024-11-14 13:09
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