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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病患者通??梢栽诮∩矸拷∩?,但需要綜合考慮血糖控制情況、身體狀況、運動類型、運動強度和頻率等因素。 1. 血糖控制:若血糖過高或過低都不適合健身。血糖過高易引發(fā)酮癥酸中毒,過低則可能導致低血糖昏迷。 2. 身體狀況:存在嚴重并發(fā)癥如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等時,需謹慎選擇運動方式。 3. 運動類型:選擇低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長的有氧運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,有助于控制血糖。 4. 運動強度:應(yīng)適中,避免過度勞累。可通過心率監(jiān)測來控制強度。 5. 運動頻率:每周至少 150 分鐘,分 3-5 次進行。 總之,糖尿病患者在健身房健身時,要密切關(guān)注自身狀況,遵循醫(yī)生建議,合理安排運動,以達到控制血糖、改善健康的目的。
2024-11-14 10:37
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