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糖尿病患者能否在健身房進行健身？

2024-11-14 09:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人適合在健身房健身嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

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糖尿病患者通?？梢栽诮∩矸拷∩?，但需要綜合考慮血糖控制情況、身體狀況、運動類型、運動強度和頻率等因素。 1. 血糖控制：若血糖過高或過低都不適合健身。血糖過高易引發(fā)酮癥酸中毒，過低則可能導致低血糖昏迷。 2. 身體狀況：存在嚴重并發(fā)癥如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等時，需謹慎選擇運動方式。 3. 運動類型：選擇低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于控制血糖。 4. 運動強度：應(yīng)適中，避免過度勞累。可通過心率監(jiān)測來控制強度。 5. 運動頻率：每周至少 150 分鐘，分 3-5 次進行。總之，糖尿病患者在健身房健身時，要密切關(guān)注自身狀況，遵循醫(yī)生建議，合理安排運動，以達到控制血糖、改善健康的目的。
2024-11-14 10:37

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