鼻竇炎引起頭疼，平時(shí)要注意環(huán)境清潔、飲食調(diào)整、預(yù)防感冒、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 環(huán)境清潔：保持居住和工作環(huán)境的空氣清新，避免灰塵、花粉等過敏原。定期打掃房間，減少霉菌滋生。 2. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3. 預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。勤洗手，避免接觸感冒患者。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，鼻竇炎患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕頭疼癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。如果頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。