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即問即答

高血壓是否能夠有效降低

2024-11-12 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓能降嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

高血壓是可以降低的，通過改善生活方式、合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)以及必要時的藥物治療等方法。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 2.合理飲食：增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的攝入，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。 3.適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。 5.保持良好心態(tài)：學會調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、依那普利、氫氯噻嗪等。但需在醫(yī)生指導下選擇適合自己的藥物。總之，高血壓患者只要積極采取上述綜合措施，并定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生的建議，就能夠有效地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-11-13 10:26

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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