秋季預(yù)防感冒可通過(guò)飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式。如合理膳食、注意保暖、堅(jiān)持鍛煉、口腔清潔、室內(nèi)消毒等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.合理膳食：晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，能增強(qiáng)身體抵抗力。
2.注意保暖：根據(jù)時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物，避免著涼。
3.堅(jiān)持鍛煉：每天晨起后，到室外慢跑一刻鐘，或做早操，能提高機(jī)體免疫力。
4.口腔清潔：每天堅(jiān)持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒。
5.室內(nèi)消毒：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除病毒。
6.聞味提神：準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可增強(qiáng)免疫力。
通過(guò)以上多種方法相結(jié)合，能有效預(yù)防秋季感冒。但如果不慎感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。