60歲老人飲食正常是好事，但仍有多種健康因素需關(guān)注，如腸道功能、心血管狀況、代謝水平、骨骼健康及免疫能力等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.腸道功能：隨著年齡增長，腸道蠕動(dòng)可能變慢，易出現(xiàn)便秘等問題。可多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.心血管狀況：年齡大血管彈性下降，要控制油脂攝入，預(yù)防高血壓、高血脂。常用藥物有硝苯地平、阿托伐他汀、阿司匹林等。
3.代謝水平：代謝變慢，易肥胖、血糖異常。定期監(jiān)測血糖、血脂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4.骨骼健康：鈣流失增加，易骨質(zhì)疏松。補(bǔ)充鈣劑、維生素D，多曬太陽。
5.免疫能力：免疫力下降，易生病。保證充足睡眠，接種必要疫苗。
總之，60歲老人即使飲食正常，也要注重多方面健康管理，如有不適及時(shí)就醫(yī)。