體質(zhì)弱者預(yù)防肺結(jié)核，需從疫苗接種、飲食作息、環(huán)境防護(hù)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、避免接觸等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.疫苗接種：新生兒按時(shí)接種卡介苗，可增強(qiáng)對肺結(jié)核的抵抗力。
2.飲食作息：飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，保證充足睡眠。
3.環(huán)境防護(hù)：注意室內(nèi)通風(fēng)，尤其是人員密集場所，減少結(jié)核菌傳播。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)自身免疫力。
5.避免接觸：盡量少接觸肺結(jié)核患者，特別是活動(dòng)性患者。
6.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩住口鼻。
7.定期檢查：每年進(jìn)行胸部X光或其他相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)異常。
總之，體質(zhì)弱者通過上述多種措施綜合預(yù)防，可降低肺結(jié)核感染風(fēng)險(xiǎn)。