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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳朝暉 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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太極拳練氣需從心態(tài)、基礎動作、呼吸調(diào)節(jié)、長期堅持、專業(yè)指導等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-07-30 01:48
1.心態(tài)平和：保持內(nèi)心平靜，排除雜念，集中精神。
2.扎實基礎：通過站樁等基礎動作，穩(wěn)固身形，為練氣奠定基礎。
3.呼吸配合：注重呼吸的節(jié)奏和深度，使呼吸與動作協(xié)調(diào)一致。
4.長期堅持：練氣非一日之功，需持之以恒，逐漸積累。
5.專業(yè)指導：如有條件，請教專業(yè)教練，及時糾正錯誤。
6.適度練習：避免過度勞累，防止受傷影響練氣效果。
總之，太極拳練氣是一個長期的過程，需綜合多方面因素，循序漸進，方能達到良好效果。
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