-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉丹 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
短時間內(nèi)增高并非易事，主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素等因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-01-07 18:27
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高對子女有重要影響。
2.營養(yǎng)補充：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、磷的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等。
3.充足睡眠：每晚保證8小時以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.激素調(diào)節(jié)：某些疾病導致生長激素缺乏，可在醫(yī)生指導下使用生長激素治療，但需嚴格遵循醫(yī)囑。
總之，增高需要綜合多種因素，持之以恒，不可急于求成。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
