手腳冰涼多年且加重，可能是由氣血不足、陽(yáng)氣虛衰、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足等原因引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時(shí)，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃些紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽(yáng)氣虛衰：陽(yáng)氣具有溫煦作用。陽(yáng)氣虛衰會(huì)導(dǎo)致身體的溫煦功能減弱，出現(xiàn)手腳冰涼?？梢赃m當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使血液循環(huán)不暢，影響手腳的血液供應(yīng)，導(dǎo)致冰涼。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等有助于改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，會(huì)引起手腳冰涼。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療。 5.衣物保暖不足：如果在寒冷環(huán)境中衣物穿得少，不能有效保暖，也會(huì)手腳冰涼。注意根據(jù)天氣增減衣物。 如果手腳冰涼的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。

你好，手腳冰涼考慮為保暖不足、風(fēng)濕性疾病引起的，可以抽血化驗(yàn)檢查一下風(fēng)濕五項(xiàng)，一定要加強(qiáng)保暖，可以多吃紅肉來(lái)改善的，可以采取功能性鍛煉的。

手腳冰涼好幾年了，考慮是氣血不暢，腎虛體寒，營(yíng)養(yǎng)不良，局部血流不暢，貧血等引起的癥狀。建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，可以結(jié)合中藥調(diào)理下氣血，中藥以通氣血，除濕熱，補(bǔ)腎氣為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡和補(bǔ)脾益腎的效果。食療也很重要，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)血益氣的食物，不要偏食挑食為宜。