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2024-11-12 14:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心臟病

問題：

預(yù)防心臟病吃什么

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

預(yù)防心臟病可以通過合理飲食來實(shí)現(xiàn)，以下食物有助于降低心臟病風(fēng)險：新鮮蔬果、全谷物、魚類、堅(jiān)果、豆類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如維生素 C、E 和類黃酮等，能減少自由基對心血管的損傷，降低心臟病風(fēng)險。例如西蘭花、橙子、草莓等。 2.全谷物：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于控制體重和血糖，如糙米、燕麥、全麥面包等。 3.魚類：富含ω-3 脂肪酸，具有抗炎和降低血脂的作用，如三文魚、金槍魚、鱈魚等。 4.堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，對心臟有益，如杏仁、核桃、腰果等。 5.豆類：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源，有助于控制膽固醇水平，如黑豆、紅豆、綠豆等。總之，飲食在預(yù)防心臟病方面起著重要作用。保持飲食的均衡和多樣化，避免高油、高鹽、高糖食物，有助于維護(hù)心臟健康。
2024-11-13 00:32

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什么是心臟病? 　　心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病，常見有風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。查看全文»

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