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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高血壓患者在冬天飲食上要注意低鹽、低脂、低糖、適量飲水、避免刺激性食物等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.適量飲水：保證每天足夠的水分?jǐn)z入，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 5.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免引起血壓波動(dòng)。 6.多吃蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血壓。 7.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、禽肉、豆類等。 總之，高血壓患者冬天要重視飲食調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-11-11 10:22
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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